Program kursu „Jak mieć więcej energii?”
Wprowadzanie do kursu: Źródła energii.
Skąd czerpać energię? Poznasz najważniejsze źródła pozyskiwania energii (sen, odpoczynek, pożywienie, mindset) oraz przygotujesz się do rozpoczęcia kursu.
1: Dobry poranek zaczyna się wieczorem.
Dowiesz się jak efektywnie wyciszać, zadbać o zdrowy sen, oraz jak dobrze rozpocząć dzień.
2: Czas na pracę.
Dowiesz się kiedy masz najbardziej wydajny czas na pracę, jak wyznaczać cele i planować, aby realizować więcej w krótszym czasie.
3: Odżywianie.
Dowiesz się co jeść, jak dieta sattwiczna może Cię wspomóc, poznasz najważniejsze zasady odżywiania wg Ajurwedy, oraz pory jedzenia.
4: Stan umysłu, czyli Twój mindset.
Zrobisz aktualizację swojego mindsetu, tak aby efekty pracy kursowej były trwałe. Dowiesz się jak na co dzień pracować ze swoim umysłem, jak wyciszać jego nadaktywność.