Zgodnie z Rytmem

W ajurwedzie rytm jest bardzo ważny.
Można by rzec że jego ważność jest tak duża że należy go pisać wielką literą.
Rytm pozwala nam uspokoić zszargane nerwy, odnaleźć spokój, zbudować przewidywalność i poczucie bezpieczeństwa.

Pracowałam z wieloma osobami, które wywróciły swoje rytmy do góry nogami, co zazwyczaj kończyło bardzo dużym stresem i problemami z codziennym funkcjonowaniem.

W przyrodzie zauważamy rytmy.
Rytm dobowy – dzień i noc.
Rytm sezonowy – wiosna, lato, jesień, zima.
Każda pora dnia czy pora roku jest odpowiednia na realizację konkretnych działań.
Dzień służy aktywności, noc odpoczynkowi i regeneracji.
Wiosna na zasiew, budzenie się do życia, lato na wzrost, jesień na zbiór, a zima na odpoczynek.

W rytmie funkcjonują rośliny, zwierzęta, i także my.

Dzisiejszy świat pędzi i nie sprzyja funkcjonowaniu zgodnie z rytmem. Niesprzyja do momentu w którym postanowisz, że chcesz inaczej. Spokojniej, wolniej, łagodniej, z uszanowaniem porządku natury.

🌻 Co możesz zrobić aby bardziej zsynchronizować się z rytmem?

Zacznij od spacerów. Codziennych, krótkich, nawet 10-15 minutowych. Kontakt z naturą pozwoli Ci na zmianę perspektywy, na zatrzymanie się i usłyszenie siebie. Zobaczysz jak bardzo Twój wewnętrzny głos i ciało pokażą Ci, że potrzeba im rytmu.

Pamiętaj, że małe rzeczy, budują te wielkie.
🍀

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *